在这一节课，我们选取了一个坡度较大的上坡球道来进行一号木的挥杆练习，目的是要让学员充分认识到在开球时身体重心位于右脚的重要性，通过练习，你最终可以体验到将一号木的开球距离增加二十码的惊人效果。

为了增加20码球距，球手一定要做的动作中的一项就是肩部的回转。上杆时，将左肩向右侧回转的幅度决定着球的距离，而在世界著名的球手中，这种相关程度更为明显。那么这一节课，我们就来详细了解一下左肩回转与挥杆距离之间的关系吧。

也许大家在电视里或者杂志上经常看到世界顶尖球手的一个共同特点，那就是在击球瞬间臀部是相对于目标方向呈45度角打开的。因为重心的移动和身体的回转同时进行，所以可以发挥出最大的身体潜力，将球击到最远。那么这节课，我们就来学习运用臀部的45度回转来显著增加距离的方法。

通过这节课，你可以了解到我们的身体，尤其是下身的阻力在挥杆过程中的起到的作用是多么重要，如果动作正确，是可以使你的球距增加至少二十码的，这节课我们就来一起学习吧。

也许你会觉得奇怪，但的确如此，用推杆练习一号木，不仅会使你的开球姿势变得非常漂亮，更会使你的球距得到显著增加，请注意收看。

将开球距离增加20码确实不是一件容易的事情，但是只要按照正确的方法勤加练习，就都可以做到。这节课要与大家分享的就是提高杆头速度以增加球距的方法，因为杆头速度与距离有着非常直接的联系，请大家认真收看。